24 frames per second

Среда 07/06/17 — Итак, — говорит Мари на следующий день, — у тебя был эпизод. — Да. — На нашем первом сеансе ты сказал, что, когда у тебя раньше случались эпизоды, после этого ты чувствовал безнадёжность и сильную вину. — Да. — В этот раз ты тоже это чувствовал? — Сначала да, — отвечает Эвен. — Я не знаю, правда не знаю, как изменить первую часть, потому что она не кажется мне нелогичной. Мне кажется, это факт, что, что бы ни случилось, я снова и снова буду впадать в депрессию. И, судя по всему, она никогда не исчезнет из моей жизни. Так что я лежу в депрессии и думаю, что всегда буду возвращаться к этому, и… Помните, как вы сказали, что я должен попытаться побороть эти мысли с помощью логики? — Она кивает. — Дело в том, что я попытался, но всё казалось мне логичным, так что… Мари изучает его какое-то мгновение. — Мне кажется, что за этим последует «но»? — говорит она. — Ну… Полагаю, если это факт, что у меня всегда будут депрессивные эпизоды, то можно считать фактом и то, что они всегда будут заканчиваться. И… не знаю… Конечно, я устал от них, и быть в депрессии — ужасный отстой, и иногда кажется, что нет никакого смысла сопротивляться, но… Я вчера попытался использовать практику принятия, о которой вы говорили в прошлый раз. Посмотрел на это иначе: типа если я приму тот факт, что у меня будет период депрессии, но он рано или поздно закончится, то таким образом я могу избавиться от раздражения, так что мне не придётся ругать себя за слабость и тоску… И нужно будет просто перетерпеть это время. — Хорошо, Эвен, — говорит Мари. — Очень хорошо. — Правда? — Да. Ты делаешь именно то, что должен — используешь инструменты, которые мы предлагаем тебе попробовать здесь, чтобы в дальнейшем ты мог применять их самостоятельно. — Так вы считаете, что это правильно так думать? — Я думаю, что это один из вариантов. Дело в том, что существует множество путей, но нам нужно найти тот, который окажется наиболее правильным и полезным для тебя. — Ладно. — Ты сказал, что иногда во время депрессии тебе кажется, что нет никакого смысла сопротивляться? — Да. — Иногда я прошу своих пациентов вести так называемый дневник позитива. Каждый день или несколько раз в неделю, в зависимости от того, что для тебя лучше, ты записываешь туда одну вещь, которая сделала тебя счастливым в тот день. Суть здесь не только в том, чтобы практиковать позитивное мышление, но и в том, чтобы иметь какое-то конкретное задание, на котором нужно концентрироваться во время депрессии. Общеизвестно, что депрессия искажает представление о времени, поэтому кажется, что этот период будет длиться вечно и что так было всегда, хотя, как ты и сам знаешь, большую часть жизни ты не находишься в этом состоянии. — Хм. Звучит… неплохо. — Отлично. Тогда заведём тебе такой дневник. — Хорошо. — Ещё ты сказал, что попробовал использовать радикальное принятие, о котором мы говорили в прошлый раз. И что это помогло тебе не ругать себя. — Ну типа того. Я всё равно ругал себя какое-то время сначала. И чувствовал вину. — Но? — Ну… полагаю, что это происходит не только со мной, но влияет и на других людей, и депрессия не определяет меня, она — не я, и это не моя вина, и… Если я приму это, то мне придётся принять, что я могу стараться быть добрым к людям несмотря на своё состояние. И я делаю это, так что… То, из-за чего я чувствую вину, то, что мне грустно и всё такое… В общем, я не могу это контролировать. Он вздыхает и думает об Исаке, которого так отчаянно хочет сделать счастливым, о котором хочет заботиться, к которому всегда относится с искренней добротой, даже в тем моменты, когда ему хочется кричать или что-то разбить. Он вспоминает раздвинутые занавески и ощущение покоя, впервые наполнившее его душу. — В общем, видимо, я хочу сказать, что, возможно, я не должен чувствовать себя виноватым, по крайней мере не так глобально, как я это делал раньше. Потому что, вероятно, для этого нет повода. * В тот вечер они отправляются домой, он и Исак. Но перед этим они ужинают с родителями Эвена, и после еды его отец включает одну из любимых песен Элвиса — Wonder of you — притягивает к себе маму, и они танцуют, подпевая. — Вообще-то должен быть какой-то возрастной лимит, после которого уже нельзя быть такими милыми, — говорит Эвен, с улыбкой наблюдая за ними. — Безусловно, — соглашается его отец. — Но не для нас. Эвен закатывает глаза, но всё же не может удержаться и смотрит на Исака. Потом с улыбкой берёт его за руку и переплетает их пальцы. Твой поцелуй для меня — целое состояние, поёт Элвис, твоя любовь — всё для меня. Эвен целует руку Исака с тыльной стороны, а тот краснеет, но продолжает улыбается. Родители Эвена с самого его детства всегда включали музыку в доме. Делали это ещё до того, как он научился слушать и понимать. Было забавно, что когда он спустя годы впервые вслушался в слова, то обнаружил, что уже знает все песни наизусть. Эвен думает, что почувствовал то же самое, когда впервые увидел Исака. Что было что-то внутри них, что они уже знали наизусть, словно уже когда-то встречались, но забыли об этом. Словно внутри него было что-то, что узнало Исака, что-то, что сказало ему: «Этот парень… Я хочу узнавать его каждый день до конца жизни». На следующий день во время ланча Магнус вскакивает со стула и обнимает его дольше и крепче, чем обычно, а Юнас и Махди треплют его по спине. Когда Эвен ловит взгляд Исака поверх плеча Магнуса, тот заказывает глаза, словно желая сказать, что парни ведут себя глупо, но мило, и они улыбаются. — Как ты? — спрашивает Юнас, пока Магнус продолжает его обнимать. — Ну прямо сейчас мне немного неловко, — отвечает Эвен, и Исак с Махди смеются. Магнус, хмурясь, разрывает объятья, и Эвен гладит его по руке. — Но спасибо. — Ты против? — Разве я когда-нибудь отказывался от обнимашек с тобой, Магс. — Разве я когда-нибудь отказывался от обнимашек с тобой, Магс, — передразнивает его Исак, закатывая глаза. — Ну серьёзно, что это ты так к нему подлизываешься? — Ты правда хочешь знать? Исак лишь фыркает. — Ну ладно, рассказывайте. Как дела? Как пятница? — Пятница была отличная, для Махди, — восклицает Магнус, и они продолжают болтать как обычно, делая именно то, что нужно Эвену. Словно они знают. Возможно, так оно и есть. Он садится рядом с Исаком, а потом обнимает его за плечи, как делает всегда. Они вместе едят вафли. Под столом из ноги соприкасаются. В понедельник в конце сеанса Мари говорит: — Мы продолжим возвращаться к принятию случившегося, и когда закончим с этим, нужно будет сфокусироваться на следующем шаге. На восстановлении. На восстановлении инструментов, необходимых для того, чтобы ты отстроил свою жизнь заново. Успешно выйдя из депрессии и обнаружив, что потерь в этот раз гораздо меньше, чем обычно, что дела у него уже действительно пошли лучше, Эвен чувствует, что готов к новому старту.