6. Дыхание
6 октября 2023 г. в 23:41
Я никогда не считал себя слишком эмоционально восприимчивым. Наверное, дело в природном скептицизме и рациональном подходе к жизни. Как бы то ни было, о том, что такое паническая атака, я знал лишь понаслышке.
Мне пришлось осторожно сползти вниз по стене, чтобы не упасть – ноги подкашивались, меня била дрожь, а голова кружилась так, словно я намотал двадцать кругов на Американских горках. Сердце колотилось где-то в горле, и я чувствовал, как противно бьётся вена на шее.
- Антон, слышишь меня? – кажется, Гесер опустился на пол рядом со мной. – Пожалуйста, сделай медленный вдох и выдох на три счёта.
Я попытался. Воздух почему-то упирался, шёл в лёгкие какими-то нервными рывками, и я судорожно закашлялся, безуспешно пытаясь отрегулировать дыхание.
- Не спеши. Попробуй ещё. Всё в порядке, так бывает после первого пребывания в Сумраке.
Вдох-выдох. Кажется, начало получаться, хотя дрожь в теле здорово меня отвлекала.
- Расслабься, Антон. Просто сосредоточься на дыхании и расслабь мышцы.
Вдох-выдох.
Мне потребовалось ещё минут пять, чтобы окончательно прийти в себя. Мало-помалу меня перестало трясти, дыхание выровнялось, онемевшие пальцы вновь обрели подвижность.
Я повернул голову, взглянул на Гесера.
- Ты как? – спросил шеф.
- Нормально, – голос прозвучал хрипло, но уверенно.
Борис Игнатьевич кивнул и протянул мне плитку «Алёнки».
- Держи. Нужно восстановить уровень глюкозы в крови.
- Спасибо.
Я развернул обёртку и принялся за шоколад. Несколько минут мы молчали, затем Гесер спросил:
- Что случилось, Антон? Ты боишься темноты?
Я бросил на шефа хмурый взгляд. Вспоминать произошедшее не хотелось, так же, как и делиться впечатлениями.
- Значит, угадал, – улыбнулся Борис Игнатьевич. – Антон, всё нормально. У многих Иных при первой попытке войти в Сумрак активно проявляется страх темноты. Это пройдёт, просто нужно немного практики.
- Дыхательной в том числе, – хмыкнул я. – На всякий случай.
Голова больше не кружилась, и я осторожно поднялся на ноги.
- Попробуем ещё раз? – спросил Гесер.
Я решительно кивнул – в конце концов, теперь это вопрос принципа. И поднял с пола свою тень.